パーソナルジムの料金比較と効果的な選び方｜初心者も安心の人気ランキング集

「どのパーソナルジムが本当に自分に合うのか、迷っていませんか？」「月額費用はいくら必要？」「2カ月で何kgも痩せられるって本当？」——そんな疑問や不安を抱く方が増えています。

近年、全国のパーソナルジム店舗数は【2019年比で約1.8倍】に急成長。東京都内だけでも【500店舗】を超え、各ジムで提供されるプログラムや料金体系、指導スタイルも多様化しています。一人ひとりの目標や悩みに合わせたオーダーメイド型プランや、専門資格を持つトレーナーが在籍するジムも増加。加えて、運動未経験からスタートした方の【3カ月平均体重減少幅は5.6kg】（主要大手ジム実績値）と、明確な結果が出ています。

しかし、実際には「想定外の追加料金」や「理想と違う指導方針」で後悔するケースも。十分な比較や事前リサーチを怠ると、年間で数万円以上の無駄な出費につながることもあります。

この記事では、豊富なデータと最新トレンドに基づき、パーソナルジム選びで後悔しないためのポイントや、初心者でも安心して始められるジムの特徴、最適な料金プラン比較まで徹底解説。強みや違いが一目でわかる比較表や、実際の成功事例も多数掲載しています。

「納得のいくジム選び」で理想の身体を目指したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジムとは？基礎知識と特徴を詳細解説
パーソナルジムの料金体系・相場・お得プランを徹底比較
パーソナルジムを選ぶ完全ガイド：後悔しない見極め術
パーソナルジムでの効果やダイエット成功事例分析
女性向けパーソナルジムの選び方と人気店比較
地域別でおすすめのパーソナルジム徹底分析
パーソナルジムに入会してから体験トレーニングまでの流れとポイント
パーソナルジムに関するよくある質問に詳しく回答
最新の比較データと信頼できる情報を基にしたパーソナルジム選びのポイント

パーソナルジムとは？基礎知識と特徴を詳細解説

パーソナルジムの定義と他ジムとの違い－初心者にもわかりやすく

パーソナルジムは、専門トレーナーが個別にトレーニング指導を行うジムです。一般的なスポーツジムやフィットネスクラブと異なり、マンツーマンによる指導が最大の特徴です。初心者や運動経験が少ない方でも、個々の悩みや目標を丁寧にヒアリングし、一人ひとりに最適なプランを提案します。自分のペースで無理なく始めたい方や、効果的に体質改善したい方におすすめされており、整体やサウナなど充実した施設も強みです。

下記は、一般的なジムとパーソナルジムの違いを比較した表です。

内容	パーソナルジム	一般的なジム
トレーナーの指導	あり（個別指導）	なし/相談ベース
プログラム	オーダーメイド	自主的・汎用プログラム
料金	やや高め（月額・回数）	月額制が中心
食事アドバイス	あり	基本なし
個室・プライベート空間	あり	なし（共用スペース）
継続率	高い	やや低い

個別指導のメリットと効果が出る理由

パーソナルジムの最大の魅力は、専門トレーナーによる完全個別指導です。自身の体力や生活習慣、目標に合わせた無理のないプランが構築されるため、運動の継続がしやすく、途中で挫折しづらい環境作りにつながります。

効果が出る理由は以下の点が挙げられます。

トレーニングや食事管理、モチベーション維持まで包括サポート
正しいフォームや効率的な運動方法を細かくアドバイス
スケジュール・目標の管理もプロがリード

毎回指導を受けながら自分のペースで成長でき、短期間でも体型や健康状態の変化が実感しやすいのが特長です。

トレーニング内容の具体例と特徴

パーソナルジムでは、個々の目標や体力・性別などにあわせて多様なトレーニングメニューが組まれます。

筋力アップやダイエット、ボディメイクに特化したウエイトトレーニング
柔軟性・機能性向上のストレッチや体幹トレーニング
有酸素運動やサーキットトレーニングによる脂肪燃焼
女性や初心者向けに、負荷を調整したマシン導入や体幹強化
管理栄養士監修のアドバイスやレビューシート提出
希望者には最新の測定機器で自分の変化を見える化

利用者一人ひとりに合わせた指導が受けられることが、パーソナルジムの選ばれる理由です。

オーダーメイドプログラムの重要性

パーソナルジムの最大の強みは、各利用者に合わせたオーダーメイドプログラムです。事前カウンセリングや体組成測定の結果をもとに、運動内容や頻度、運動負荷、目標設定を細かく決めます。個々のライフスタイルや体質を考慮したトレーニングは、効率的なボディメイクやダイエット、リバウンド防止にも直結します。

食事指導や生活習慣改善サポートの内容

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事指導や生活習慣改善にも力を入れています。栄養バランスやカロリー管理のアドバイス、日常生活の改善提案など、日々の行動までサポートされる点が強みです。トレーナーがLINEやアプリ経由で継続的にフォローアップを行い、健康的に理想の体型へ導いてくれます。身体的な変化と共に、長期的な健康維持の基礎も身に付きやすいです。

パーソナルジムの料金体系・相場・お得プランを徹底比較

地域別・規模別の料金相場動向

パーソナルジムの料金は地域や施設規模によって大きく異なります。東京や大阪、横浜など都心部では平均して1回あたり8,000円～12,000円程度が相場です。地方都市の場合6,000円前後の店舗も多く見られます。大手チェーンと個人経営でも価格差があり、大手は管理サポートや設備でやや割高になりがちです。主なエリア別の料金の目安は以下の通りです。

地域	1回あたり料金	月額相場	備考
東京	8,000～13,000円	50,000円前後	女性専用店も増加傾向
大阪	7,000～10,000円	45,000円前後	大手・個人が混在
横浜	7,000～12,000円	48,000円前後	駅チカ店舗が多数

主要都市以外は1回あたり6,000円～8,000円の格安プランが見つかることもあります。アクセスや設備内容もあわせて確認することが重要です。

月額制・回数券・都度払いなどの料金プラン比較

パーソナルジムの支払い方法は大きく分けて月額制、回数券、都度払いの3タイプが主流です。それぞれに特徴があり、自分に合ったものを選ぶことが費用対効果を高めるポイントです。

プラン形式	特徴	価格帯（目安）
月額制	通い放題・回数制限つき両方あり。定期的なサポートが受けやすい	30,000～70,000円
回数券	10回/20回などまとめて購入でやや割安。都合にあわせやすい	1回7,000～12,000円
都度払い	1回ごとに支払い。短期間や初心者に最適	1回6,000～15,000円

短期間集中型のダイエットコースや女性専用プランの場合、専用の食事サポートやオプションが付帯することも多いです。

料金を抑えるための選び方と注意点

パーソナルジムをよりお得に利用するには、プラン選択が重要です。以下のポイントを意識するとムダのない選択を実現できます。

目的に合ったプラン（月額制・都度払いなど）を明確にする
継続割引や友人紹介などのキャンペーン情報を確認する
初期費用（入会金や事務手数料）の有無・金額を事前に把握
必要なオプションだけ選ぶ

【主な注意点】

安すぎるジムは設備や指導内容をしっかり確認
通いやすい場所やアクセス重視で選ぶ
予約のキャンセル規定なども事前に要確認

初心者や女性向けの安価プラン紹介

近年は女性専用や初心者向けに低価格のコースを設けるパーソナルジムが増えています。主な特徴として、簡単なカウンセリング＋トライアルレッスン・都度払いOKの店舗が多い点、必要最低限の回数やサポートを手ごろな価格で受けられる点が挙げられます。

おすすめポイント：

女性トレーナー在籍で安心
食事指導やボディメイク特化型コース
ウェア・シューズレンタル無料

特に「女性専用パーソナルジム安い」「パーソナルジム都度払い」などで検索し、トライアル体験や平日昼限定プランを活用するのも有効です。

割引やキャンペーンの実践的活用法

多くのパーソナルジムでは新規入会者に向けた入会金割引、無料体験、複数人同時契約割引などのキャンペーンを展開しています。キャンペーン適用条件や期間をしっかりチェックしましょう。

キャンペーン活用例：

初回レッスン無料
入会金全額免除
先着順の期間限定割引
友人紹介特典

これらを賢く利用することで、標準より2～3万円安く入会できることもあります。最新情報や公式サイトの案内を必ず確認してください。

パーソナルジムを選ぶ完全ガイド：後悔しない見極め術

まず確認すべき立地・アクセスのポイント

パーソナルジムを選ぶ際は、アクセスの良さが継続の大きな鍵になります。特に都市部では、駅近や主要バス停から徒歩5分以内の店舗が人気です。普段使いの路線から近いか、仕事帰り・通学途中で寄れるかを事前にチェックしましょう。多くの店舗で無料カウンセリングを受け付けているので、実際の通いやすさや治安、施設の雰囲気も確認できます。以下のポイントは事前チェックがおすすめです。

最寄り駅からの徒歩時間
営業時間や定休日
駐輪場・駐車場の有無
雨の日でも快適な導線

通いやすい立地はモチベーション維持にも直結します。ジム選びの初期段階で必ず比較しましょう。

トレーナーの質と相性の見極め方法

パーソナルジムのメリットは、質の高いトレーナーによるマンツーマンサポートです。選ぶ際は、以下のチェックリストを参考にすると失敗がありません。

資格や実績（NSCA、JATIなど）を持っているか
ダイエットやボディメイク専門性の有無
カウンセリングでのコミュニケーション力や指導スタイル
女性トレーナーや男性トレーナーの在籍数
指名制度や担当トレーナーの固定可否

ジムによっては、食事指導や生活習慣改善までサポートする管理栄養士資格保有者がいる場合もあります。自分の目標や性格に合ったトレーナーを選ぶことで、継続効果も高まります。

設備・サービス・環境のチェックリスト

料金や立地だけでなく、設備やサービスの質も重要な比較ポイントです。各ジムの特徴を理解し、快適で続けやすい環境を選びましょう。

設備・サービス項目	チェックポイント
レンタル類	ウェア・シューズ・タオル等の無料レンタルの有無
シャワー・更衣室	専用ロッカー・パウダールーム・アメニティの充実度
マシン・器具	最新マシンや多様なトレーニング器具の有無
プライバシー	個室・完全個室・女性専用スペースの有無
食事サポート	プロテイン提供・食事指導・栄養相談の内容
その他	サウナ、カウンセリング無料、ペア利用可、都度払い・月額払い・回数券制度など料金プラン

女性専用ジム・男性専用ジムの特長

女性専用ジムは、女性トレーナー在籍や女性向けプログラムが充実し、初めての方やダイエット目的の方に人気です。個室やセキュリティ面も強化されているため、安心して利用できます。男性専用ジムでは筋力増強やボディメイク志向の高い指導を受けやすいのが特長です。目的や快適性で選ぶのがおすすめです。

個室・完全個室ジムのメリットと注意点

個室や完全個室があるジムでは、周囲の視線を気にせず集中してトレーニングができます。プライベート空間で、トレーナーとの相談もしやすいのが大きなメリットです。ただし、個室利用は追加料金がかかるケースや、予約が取りづらくなる場合もあるので、利用条件や料金体系は事前確認が重要です。

口コミの読み解き方と真偽の判断基準

口コミや評判はジム選びの参考になりますが、内容の真偽を見極めることが重要です。以下のポイントをチェックしましょう。

具体的な体験談かどうか（ビフォーアフターや継続期間など）
複数サイトや公式SNSなど多角的な情報源を確認
否定的な内容や改善点も併記されているか
店舗やトレーナー名が実名で記載されているか

特に実際に通った人の写真や達成データが添付されている口コミは信頼性が高い傾向です。自分に合った本音の評価を参考にしましょう。

パーソナルジムでの効果やダイエット成功事例分析

代表的なダイエットプログラムと筋力トレーニング例

パーソナルジムでは、一人ひとりの体質や目標に合わせたダイエットプログラムや筋力トレーニングが重視されています。体脂肪減少を目的とした有酸素運動の組み合わせや、筋力アップに最適なウェイトトレーニングの指導が受けられるのが大きな特徴です。

以下の表は、よく採用されるトレーニングプログラムの一例です。

プログラム	対象	特徴
ボディメイク	男女	筋肉量増加と脂肪減少の両立
短期集中ダイエット	社会人・女性	短期間で集中的に減量しやすい食事と運動設計
産後ダイエット	女性	産後の体形回復と健康維持
中高年向け筋力維持	50代以上	ケガ予防や体力維持のための低負荷トレーニング

どのプログラムも専門トレーナーのマンツーマン指導が基本です。

食事管理・栄養指導の実践内容

トレーニングだけでなく、食事管理も効果を最大限に高める要素です。パーソナルジムでは日々の食生活をチェックしやすくするため、管理栄養士によるLINEやアプリでの食事サポートが提供されることが増えています。不足栄養素の把握やバランスよく摂取できるレシピの提案で、無理なく継続しやすい点が支持されています。

食事指導の具体例

タンパク質・ビタミン・ミネラルの摂取割合を明示
スマホでの食事写真提出によるアドバイス
体脂肪や筋肉量の変化に合わせてメニューを都度修正

このような個別管理により、リバウンドしづらい健康的なダイエットを実現します。

女性向けパーソナルジムの選び方と人気店比較

女性利用者のニーズと安心ポイント

女性がパーソナルジムに求めるニーズは、安全性やプライバシーを重視した環境と、経験豊富な女性専用トレーナーによる的確な指導が挙げられます。特にダイエットやボディメイクを目指す方には、食事管理やリバウンド防止までサポートするサービスが好まれます。ジム選びの際は、個室やセキュリティ面の配慮、女性専用エリアの有無も大切なチェックポイントです。例えば、女性専用や女性比率の高いジムは、初めて通う方でも安心しやすく人気があります。

通いやすさも重要で、駅近やアクセス良好な立地のジムが支持されています。また、無料体験やカウンセリングの有無も信頼性につながるため、積極的に利用することをおすすめします。

女性向けジムの料金・設備・サービス比較

各ジムの料金や設備は、多様な選択肢があります。あらかじめ比較表でチェックしておくことで、自分に合ったコースやサービスを選びやすくなります。

ジム名	初回体験	1回あたり料金	月額プラン	個室	女性専用	食事指導	シャワー・アメニティ
Aジム	有	8,000円	60,000円	有	有	有	有
Bジム	有	7,500円	55,000円	有	無	有	有
Cジム	有	6,000円	50,000円	無	有	無	無

安さだけでなく、通いやすさや設備、サポート体制を総合的に考慮しましょう。女性専用ジムでは、ロッカーやパウダールームの充実度、メイク落としやヘアアイロンの貸し出しなど、細やかな設備やサービスが整っている場合が多いです。

美人トレーナー在籍のメリット・デメリット

美人トレーナーの在籍は、モチベーションの維持や相談しやすい安心感を得やすい点で支持されています。信頼のおけるトレーナーからパーソナルトレーニングを受けることで、直接的なアドバイスや安全なフォーム指導も受けられます。女性トレーナーが在籍しているジムは、女性特有の悩みに寄り添った丁寧な対応が可能なため、女性会員の満足度も高めです。

ただし、担当指名制度や人気トレーナーの場合、予約が取りづらいケースも。その際は複数トレーナーの在籍数や指名料などの条件も比較しましょう。

手ぶらで通えるジムと人気の服装・持ち物ガイド

パーソナルジムの多くは、ウェアやシューズ、タオル、ドリンクなどの無料レンタルが充実しており、仕事帰りや外出先から手ぶらで通える環境が整っています。特に人気のあるジムでは下記のようなサービスが提供されています。

ウェア・シューズ・タオル完全無料レンタル
プロテインやミネラルウォーターの提供
ロッカー専用鍵とパウダールーム完備
シャワールームやアメニティグッズの充実

持ち物は最小限で済み、動きやすい服装が基本です。私服のままで来店し、ジム内で着替えが可能なため、忙しい女性でも無理なく続けやすい点が大きな魅力となっています。

地域別でおすすめのパーソナルジム徹底分析

東京・大阪・横浜など主要都市の優良店舗紹介

東京・大阪・横浜といった主要都市には、目的に合ったパーソナルジムが多くあります。通勤・通学に便利な駅チカ店舗から、女性に特化したジム、ダイエットやボディメイクに強い店舗まで選択肢が豊富です。下記のテーブルで、都市別によく選ばれているジムを整理しました。

都市	人気ジム名	特徴	女性対応
東京	ライザップ、24/7Workout	完全個室、幅広いプラン	完全対応
大阪	BEYOND、リボーンマイセルフ	女性専用や都度払いコース	女性専用多数
横浜	Apple GYM、アウトライン	サポート充実、駅徒歩数分	対応

主要都市では、女性専用コースやダイエット特化プランが人気のほか、トレーナーの質や資格、口コミも選ぶ際の大きなポイントとなっています。

駅近・24時間営業・個室等特徴別おすすめジム

特徴別のジム選びは、忙しい現代人にとって非常に重要です。駅近や24時間営業、完全個室対応など、働く世代やプライバシーを重視したい方に好まれています。

特徴別おすすめポイントを以下のように整理しました。

駅近ジム：アクセス重視、短時間で通える
24時間営業ジム：夜間・早朝も利用可能、生活スタイルに合わせやすい
個室ジム：集中力アップ、人目を気にせず利用できる
女性専用ジム：女性トレーナー在籍、プライバシーや安心感に優れる
都度払い対応：費用を抑えたい方や忙しい人に最適

このように、自身の生活環境や目的に合わせて最適なジムを選ぶことができます。

都市部と地方で異なるトレンドと選び方

都市部では利便性や専門性の高さ、口コミやSNSでの評判なども加味され、多様なコース・トレーナー選択が可能です。一方、地方ではアットホームで価格がリーズナブル、地元密着型のサポートが評価されています。

都市部ではこんな方におすすめ

多忙で駅チカ・24時間営業を重視したい
専門的なダイエットやボディメイクに挑戦したい

地方ではこんな点に注目

長期的に通いやすい料金
地域コミュニティと連携した健康サポート

どのエリアでも、料金やプラン内容、アクセスの良さを比較し、自分に合ったジムを見つけることが重要です。

小規模ジムと大手チェーンジムのメリット比較

ジム選びで気になるのが、個人経営の小規模ジムと全国展開の大手チェーン、それぞれのメリットです。

種類	メリット	注意点
小規模ジム	柔軟な指導、個人に寄り添った対応が得意	予約が埋まりやすい
大手チェーン	最新設備・プログラム、全国で同水準のサービス	担当トレーナーが選べない場合も

自分だけの目標や通える頻度、サポート体制重視なら小規模ジム、安定した設備や統一サービス、通いやすさ重視なら大手チェーンが向いています。比較検討して、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが健康づくりやダイエット成功への近道となります。

パーソナルジムに入会してから体験トレーニングまでの流れとポイント

体験予約の方法と予約時の注意点

パーソナルジムの体験トレーニングは、WEBサイトや電話、LINEから簡単に予約することができます。公式サイトの予約フォームでは、日時や希望コース、性別、目指す目標も入力する項目があり、迷わずに申し込めます。最近では、女性専用や女性トレーナーが在籍しているジムも増え、女性の方も安心して選択できます。

予約時には以下の点に注意が必要です。

希望日時が複数ある場合は、第2・第3候補も考えておく
体験予約は無料か有料かを必ず確認
予約後のキャンセル規定（キャンセル料、連絡方法、当日対応）をチェック
個室や更衣室、シャワー、無料レンタル用品の有無を確認

特に、「安さ」や「都度払い可能か」といった要素は比較ポイントとなるため、複数ジムで体験予約をするのもおすすめです。

無料カウンセリングの内容と質問例

無料カウンセリングは、入会前に自分に合ったジムかどうかを見極める大切な機会です。所要時間は30分〜1時間程度が一般的で、トレーナーがマンツーマンでヒアリングを行い、目標や体型、過去の運動歴、食事習慣、悩みや理想の体型イメージまで丁寧にチェックします。

カウンセリングでよく聞かれる質問

現在の体調や運動習慣
ダイエットやボディメイクの目標
食生活や睡眠に関する悩み
どんなトレーナーを希望するか（女性トレーナー指名の有無など）

おすすめの質問例

料金プランや支払い方法、追加費用の有無
女性専用やメンズ対応など、特色プランの詳細
予約の取りやすさやキャンセル制度
ダイエットや身体の変化について過去の成功事例

情報収集だけでなく、比較・検討材料としても有意義な時間です。

初回体験当日の具体的な流れと心構え

初回体験日は、ジムの雰囲気やトレーナーの対応、設備の充実度まで直接確認できる重要な日です。事前に必要な持ち物（ウェア、シューズ、タオル、身分証）や着替えの有無をチェックしておきましょう。

当日の流れは以下の通りです。

受付後、カウンセリング内容や目標の再確認
ウォーミングアップや体組成計による計測
マンツーマンでトレーニング体験（30分程度）
食事や生活習慣のアドバイス
今後のプラン提案や料金説明、質問タイム

トレーナーは国家資格保有者や実績豊富な専門家が多く、安心して進められます。緊張せず、わからない点は遠慮なく質問しましょう。

体験後に比較検討すべきポイント

体験後は、パーソナルジムごとの特徴を冷静に比較することが大切です。下記のポイントを参考にすると、選びやすくなります。

比較ポイント	チェック内容
料金プラン	月額・都度払い・キャンペーンや体験料無料の有無
立地・アクセス	通いやすさ、駅からの徒歩やバス停、営業時間
トレーナー	指導経験・資格・相性、女性トレーナー指名可否
設備・サービス	個室、シャワー、レンタル用品、アフターケア、食事指導
キャンセル制度	前日/当日の対応、無料キャンセルの範囲
口コミ・評判	実際の利用者の口コミやビフォーアフター事例

このように、価格だけでなく、トレーナーの専門性やコミュニケーション、施設の充実度、サポートの有無も踏まえることで理想のジム選びにつながります。各ジムの公式情報と口コミ、実際に感じた雰囲気も総合的に比較すると失敗のない選択ができます。

パーソナルジムに関するよくある質問に詳しく回答

効果が出るまでの期間と通う頻度について

パーソナルジムのトレーニング効果が実感できるまでの期間は、多くの場合2〜3カ月が目安です。一般的には週1〜2回の頻度で通う方が多く、継続することで筋力アップや体脂肪減少、理想のボディメイクが期待できます。また、専属トレーナーによる食事アドバイスと組み合わせることでダイエット効果も加速します。

下記の表は、目標別の効果実感までの期間と適切な頻度の参考例です。

目標	効果が出る目安	推奨頻度
ダイエット・減量	2〜3カ月	週2回
筋力・体力アップ	3カ月〜	週1〜2回
美しいボディライン形成	2〜4カ月	週2回

無理のないプログラムと適切な頻度で、継続しやすい環境が整っています。

運動経験がなくても通えるか

多くのパーソナルジムは初心者にも完全対応しているため、これまで運動経験がない方でも安心して始められます。トレーナーが一人ひとりの体力や年齢、目標に合わせてトレーニング内容を調整し、無理なく進めていくので心配はいりません。

女性専用ジムや女性トレーナー在籍のジムも増えており、「運動が苦手でも始めやすい」「女性同士でリラックスできる」といった声も多く聞かれます。マンツーマン指導を通じて、正しいフォームや運動習慣が自然と身につきます。

料金が安いジムの安全性

料金の安さだけでジムを選ぶ際は、指導の質や設備の安全性に注意が必要です。安いパーソナルジムでも、資格を持つトレーナーが在籍し、個室や設備が整っていれば問題ありません。下記のポイントで確認しましょう。

トレーナー資格や経験年数が明記されている
消毒や清掃など施設管理が適切
契約内容や追加費用が透明化されている

上記を満たしているジムは、リーズナブルな価格でも信頼して利用できます。無料体験やカウンセリングを活用して比較することもおすすめです。

トレーナーの指名制度の有無

多くのパーソナルジムでは、トレーナーの指名制度が導入されています。お気に入りのトレーナーを指名することで、モチベーションの維持や効率的な結果につながります。ただし、指名料が別途かかる場合もあるため、事前に料金体系を確認しておきましょう。

ジムによっては女性専用トレーナーの在籍や、男性向けの専門トレーナーも選べるため、自分の目的や不安に合わせて選択できます。トレーナー紹介ページや店舗見学を活用し、相性の良い担当者を見つけてください。

よくあるトラブルとその対処法

パーソナルジム選びで多いトラブルには、予約の取りづらさや契約内容の誤解などがあります。予防策としては、下記を徹底することが重要です。

予約キャンセル規定や振替制度を事前確認する
公式サイトや書面で契約内容をきちんと確認
不明点は営業担当やトレーナーによく質問する

トラブル発生時は、まずジムへ直接相談し、公式窓口やカスタマーサポートを利用しましょう。顧客満足度の高いジムはトラブル対応も迅速で丁寧な傾向です。

ジム名	入会金	月額料金	トレーナー在籍数	施設内容	女性専用/対応
大手ジムA	30,000円	24,000円	20名以上	個室・最新機器	女性専用エリア有
大手ジムB	50,000円	35,000円	30名以上	マシン・サウナ	男女共用/女性対応
中小ジムC	20,000円	18,000円	5〜10名	基本マシンのみ	女性専用
中小ジムD	10,000円	15,000円	3〜5名	コンパクト	女性専用