「ダンス初心者でも、みんなを驚かせるパフォーマンスがしてみたい！」
そう思っても、どんな曲なら簡単に楽しく踊れるのか分からず、最初の一歩が踏み出せない…と悩んでいませんか？
実は最近、音楽配信サービスやSNSで【1万人以上】が“チャレンジ動画”や“ダンス投稿”を行い、特にTikTokやYouTubeでは短期間で数百万人規模の再生数を記録する簡単ダンスが急増しています。
初めてでも覚えやすい振り付けやリズムの特徴を押さえれば、誰でも短期間で人気曲に挑戦できるのが今のトレンドです。
さらに、2024年の学校調査では中学生・高校生の【76％超】が「文化祭や体育祭でダンス楽曲を選ぶ際、難しさより“みんなで盛り上がれる簡単さ”を重視した」と回答。
こうした動向はイベントや余興だけでなく、こどもや大人のグループ練習でも重要なポイントとなっています。
この特集では、初心者でもすぐ踊れるダンス曲の最新トレンドや、失敗しない選び方・練習法、年齢・シーン別で役立つ厳選リストまで、徹底的に解説。
あなたも今日から「自分でも楽しく踊れる！」を体感できる、ダンスの第一歩を踏み出しませんか？
簡単に踊れるダンス曲の基礎知識とトレンド分析
初心者に最適な簡単に踊れるダンス曲とは-定義と選び方のポイント
ダンスを始めたい方やイベントで盛り上がる選曲を探している方には、リズムが取りやすく振り付けが覚えやすい曲が最適です。「簡単に踊れるダンス曲」は、音楽を聴くだけで自然と体が動くようなテンポと、すぐに真似できるシンプルなステップが特徴です。特に人気の傾向があるのはJ-POPやK-POP、洋楽を中心にアップテンポで盛り上がる楽曲です。選曲時のポイントとしては下記を意識しましょう。
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拍子やテンポがシンプルで一定
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繰り返しのサビや特徴的なフレーズが多い
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公式やファンによるレクチャー動画が公開されている
これらを満たすと、初心者でも安心してトライできます。曲を選ぶ際は、YouTubeやTikTokで話題になっている振り付け動画も参考になります。
覚えやすい振り付け・リズム・テンポの特徴を分かりやすく解説
覚えやすいダンス曲の特徴は、音楽の構成やリズムのシンプルさにあります。目安として1分間に100〜120BPMのビートだと、初心者もリズムが取りやすくなります。振り付けに関しては、以下の要素が揃ったものが特におすすめです。
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繰り返し使われる基本ステップが3つ以内
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大きな体の動きよりも小刻みな動作が中心
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全体の流れが左右対称で覚えやすい
具体例として、K-POPのサビ部分やJ-POPの手振り・足踏み中心の構成、またTikTokで流行した「かわいい」簡単ダンスも該当します。
2025年最新の流行り曲と定番曲の違い-トレンド動向の詳細分析
2025年のダンス業界はSNSや動画配信を起点に流行が急速に広がるため、「簡単に踊れるダンス曲流行り」がランキングを変動させています。近年はTikTokからヒットしたJ-POP、K-POP、また洋楽ダンス曲が多く注目されています。定番曲は、幅広い年齢層に親しまれている「踊りやすい曲JPOP」や「ノリノリ洋楽ダンス」。一方、流行り曲は短い振り付けとバズるメロディが特長です。
下記は2025年のダンスシーンで人気のカテゴリごとの特徴です。
| カテゴリ | 特徴 | 代表曲例（2025） |
|---|---|---|
| J-POP | 親しみやすいメロディと手振り | 廻廻奇譚、アイドル |
| K-POP | 完コピやすいサビ・グループダンス | Butter、Dynamite |
| 洋楽 | アップテンポでノリやすい | Uptown Funk |
流行曲は文化祭や体育祭にも使われやすく、手軽に盛り上がる曲として選ばれています。
2024年以降のSNS（TikTok等）発信の影響とその意味
2024年以降、TikTokやYouTube Shortsの普及でダンス曲のトレンドはSNSから生まれることが主流です。短尺動画でシェアできる「みんなで踊れるダンス簡単」や「完コピしやすい曲K-POP」が爆発的に拡散され、従来よりも振り付けがシンプルに設計されています。これによりダンス未経験者でも参加しやすくなりました。
SNSでの人気曲は、学校の行事だけでなく、家族や友人同士の余興ダンス、職場のレクリエーションでも活用されます。見本動画が多いため、中学生や小学生も抵抗なくチャレンジできる点が大きなメリットです。
年代・シーン別選曲基準の解説-中学生から大人まで、文化祭や余興にも対応
ダンス曲選びは年代やシーンでポイントが異なります。下記のテーブルに主な基準をまとめます。
| 年代／場面 | 選曲ポイント | おすすめ曲カテゴリ |
|---|---|---|
| 中学生 | 簡単・かわいい・皆が知っている | TikTok流行り曲、K-POP |
| 高校生 | 盛り上がる・かっこいい・完コピ可能 | J-POP、ヒップホップ |
| 大人 | 懐かしい・アップテンポ・楽しめる | 洋楽定番、J-POPヒット曲 |
| 文化祭・体育祭 | インパクト・全員参加型 | サビが印象的な曲 |
| 余興 | ショートで映える・笑いが取れる | かわいいダンス曲・流行り曲 |
選曲時は、「みんなが知っている」「歌詞やリズムにインパクトがある」「振り付けがシンプル」といった観点から検討するとイベントがより盛り上がります。最新曲も積極的に取り入れ、練習しやすい動画や振り付け資料も活用するとスムーズです。
盛り上がる簡単に踊れるダンス曲ジャンル別ランキング
最新のダンスシーンでは、誰でもすぐに踊りやすく盛り上がる楽曲を求める傾向が強くなっています。特にJ-POP・K-POP・洋楽・TikTokなど、ジャンルごとの特徴を押さえることで場面に最適な楽曲選びが可能になります。初心者や中高生、イベント主催者の方でも気軽に挑戦できる曲をピックアップし、それぞれのジャンルで人気があり、すぐに振り付けを覚えられるダンス曲を紹介します。
J-POPの簡単＆人気ダンス曲トップ10-初心者からイベント向けまで
J-POPは、年齢・性別を問わずみんなで踊れる選曲が豊富です。特に完コピしやすい曲や、文化祭・余興で盛り上がる楽曲が人気です。初心者でも真似しやすい振り付けと、場が一体となる盛り上がれる歌詞やメロディがポイントです。
| 曲名 | アーティスト | 難易度 | 踊りやすさ | 盛り上がり度 |
|---|---|---|---|---|
| 恋 | 星野源 | ★ | とても踊りやすい | ★★★★☆ |
| ハッピーシンセサイザ | EasyPop | ★★ | リズムが簡単 | ★★★★☆ |
| ペンパイナッポーアッポーペン | ピコ太郎 | ★ | シンプル | ★★★★★ |
| Lemon | 米津玄師 | ★★ | ゆったり動作 | ★★★☆☆ |
| Gee | 少女時代 | ★★ | 完コピ向き | ★★★★★ |
| 会いたかった | AKB48 | ★★ | 明るい | ★★★★☆ |
| サチアレ | なにわ男子 | ★ | 子どもも踊れる | ★★★★☆ |
| Make you happy | NiziU | ★ | キャッチー | ★★★★★ |
| USA | DA PUMP | ★ | 振り付けが有名 | ★★★★☆ |
| なんでもないよ、 | マカロニえんぴつ | ★★ | 初心者向き | ★★★★☆ |
特に「恋ダンス」や「USA」、「Make you happy」あたりはTikTokや学校行事でも取り上げられる定番です。それぞれの楽曲ごとにオリジナルの振り付けがありますが、真似しやすい構成で、グループで踊ってもインパクトがあります。
K-POPで踊りやすい代表曲と特徴-流行の振り付けを攻略
K-POPはサビを中心としたインパクトのある振り付けが多く、SNS映えと盛り上がりやすさが魅力。完コピしやすいダンス曲としては、以下のようなグループと楽曲が人気です。
| 曲名 | アーティスト | 振り付けの特徴 |
|---|---|---|
| DYNAMITE | BTS | シンプルなステップ中心、動画チュートリアル多い |
| TT | TWICE | サビの手のポーズが覚えやすい |
| HIP | MAMAMOO | キメの動作が多い |
| What is Love? | TWICE | テーマが明るくグループでも踊りやすい |
| Boy With Luv | BTS | グループダンスに最適 |
| Dance The Night Away | TWICE | 夏祭りやイベントに合う |
| CHEER UP | TWICE | リフレインが印象的でキャッチー |
強調されるポイントは、サビが中心となった繰り返し動作。特に「DYNAMITE」「TT」「CHEER UP」などは動画解説も豊富なので、初心者でも短期間で習得しやすいです。
洋楽ダンス曲の人気・定番・アップテンポ曲-海外ヒット曲で踊る楽しさ
洋楽のダンス曲は、ノリの良いリズムとおしゃれなアップテンポが特徴です。世界的なヒット曲は振り付け動画が多く、ステップもシンプルなものが多いので安心です。特に学生やパーティーで活用されることが多いジャンルです。
| 曲名 | アーティスト | 踊りやすさ | おすすめシーン |
|---|---|---|---|
| CAN’T STOP THE FEELING! | Justin Timberlake | ★★★★☆ | 文化祭、卒業イベント |
| Uptown Funk | Mark Ronson ft. Bruno Mars | ★★★★☆ | パーティー、ダンス出し物 |
| Happy | Pharrell Williams | ★★★☆☆ | SNS動画、発表会 |
| Shake It Off | Taylor Swift | ★★★★☆ | 中学生ダンス、クラス出し物 |
| I Gotta Feeling | The Black Eyed Peas | ★★★☆☆ | 盛り上げたいイベント |
| Bad Guy | Billie Eilish | ★★★☆☆ | 流行・コスプレイベント |
| Sorry | Justin Bieber | ★★★★☆ | 簡単完コピダンス |
アップテンポでノリやすいメロディが多く、短期間練習でも雰囲気が出やすい構成が魅力。振り付けの動画解説も多く、初心者にもおすすめです。
TikTokでバズる簡単ダンス曲と振り付け特徴
TikTokでは簡単な振りやすいダンスがウケており、数十秒程度の短い動画映えするダンス曲が主流です。「繰り返し」「キャッチーな手や足の動き」「かわいい動き」が特徴。中学生や子どもだけでなく、社会人や家族でも真似しやすいのがポイントです。
主な人気曲と振り付けの特徴
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Make you happy（NiziU）:「縄跳びダンス」が話題、再現しやすい動き
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だいしきゅーだいしゅき（Fujii Kaze）:手と体全体のかわいいポーズ、短時間で覚えられる
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Soranji（BE:FIRST）:リズム重視、見た目以上に簡単
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おどるポンポコリン（B.B.クィーンズ）:子どもから大人まで親しみやすい
覚えやすさから爆発的に波及しやすいのがこのカテゴリの特徴です。動画のお手本数も多く、友人同士・家族でチャレンジしやすい曲が豊富です。
イベント別に選ぶ簡単に踊れるダンス曲と活用法
忘年会・パーティーで盛り上がる簡単ダンス曲
年末年始の忘年会や職場のパーティーなど、大勢で盛り上がりたいシーンには、振り付けがシンプルでリズムが取りやすいダンス曲がおすすめです。流行りのJ-POPからTikTokをきっかけに人気となったヒットソング、K-POPの中でも完コピしやすいサビが特徴の楽曲まで幅広く選べます。選曲時のポイントは、参加者の年齢層やダンス経験を考慮し、全員が知っているメロディや手軽に真似できる振り付けがあることです。パーティーの空気を盛り上げるには、「恋」「パプリカ」「TT（TWICE）」などの定番がおすすめです。特にサビの振りだけを覚えて、一緒に踊るスタイルが人気です。サークルやグループで同じ動きを揃えると一体感が生まれ、スマホで動画を撮影するとSNSでもシェアしやすくなります。
| 曲名 | アーティスト | 振付の難易度 | 盛り上がり度 |
|---|---|---|---|
| 恋 | 星野源 | ★☆☆ | ★★★ |
| TT | TWICE | ★★☆ | ★★★ |
| パプリカ | Foorin | ★☆☆ | ★★☆ |
| Dynamite | BTS | ★★☆ | ★★★ |
盛り上げのコツとおすすめの曲、振り付けのポイント
全員で踊る場合は、振付を1～2パートに絞り覚えやすい部分に集中するのがコツです。「サビだけチャレンジ」や「手だけダンス」も親しまれています。以下のポイントを意識すると、誰でもすぐに踊れる環境が整います。
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簡単な振付パートを繰り返す
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テンポが速すぎない曲を選ぶ
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アドリブや掛け声を入れることで場の雰囲気が和む
曲の一例として、「TT」や「パプリカ」は、手の動きやジャンプ主体の振り付けが特徴のため、踊りやすく失敗しても盛り上がります。事前に動画サイトなどで練習し、主要パートをピックアップすれば、自然と笑顔が増え会場が一体化します。
体育祭・文化祭向けのダンス曲と練習法
体育祭や文化祭には、全員が揃えて踊れる「みんなで踊れるダンス 簡単」な曲が好まれます。中学生や高校生に人気のある踊りやすい曲JPOPやK-POPの完コピしやすい曲は、ステージ映えとみんなで楽しめる両方を兼ね備えています。2024年の流行りとしては「可愛いダンス流行り」や「文化祭 ダンス 可愛い曲」も押さえておきたいポイントです。
選曲では次の点を重視しましょう。
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フリのバリエーションが多彩で全員参加しやすい
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初心者でもリズムを取りやすいメロディ
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性別問わず楽しめる歌詞やテンポ
【おすすめ曲リスト】
- ドレミソラシド（日向坂46）
- Make you happy（NiziU）
- アイノカタチ（MISIA）
- Butter（BTS）
練習法としては、パートごとに分割して何度も繰り返し練習するのがポイントです。同じ振り付けを皆で合わせて練習することで自然と達成感が生まれ、本番でも堂々と踊ることができます。振付動画を確認しながら、一人ひとりの得意な動きを活かしたアレンジもおすすめです。
家族や子ども向けのかわいいダンス曲と振り付け
小学生や未就学児が無理なく楽しめるダンス曲は、振り付けが簡単でかわいらしい楽曲が最適です。「かわいいダンス曲 子ども」や「可愛いダンス 簡単」といったサジェストも多く、学校の体育ダンスや発表会、家族でのおうち時間にも大活躍します。親子で一緒に踊ることで、お子さんのリズム感や表現力も自然と身につきます。
【人気ダンス曲と特徴】
| 曲名 | アーティスト | 振付特徴 |
|---|---|---|
| きらきら星 | 童謡 | 手拍子や手振り |
| エビカニクス | ケロポンズ | ジャンプと頭の動き |
| Happy | Pharrell Williams | 繰り返しの多いリズム |
おすすめの練習ポイントとして、難しい振り付けは無理にやらせず子どもが好きなリズムや動きで自由に楽しめる工夫をしましょう。保護者が前でサポートしたり、手拍子や拍のカウントを入れることでより踊りやすくなります。一緒に楽しく踊ることで短時間でも自然と動きを覚え、家族や友人とのコミュニケーションも深まります。
振り付け完全コピーを目指す！簡単に踊れるダンス曲の練習術
効率よく振り付けを覚えるためのステップ別練習メソッド
ダンス初心者でも短期間で振り付けをマスターするには、効率的な練習プロセスが欠かせません。現代では動画プラットフォームを活用し、部分ごとに分解した反復練習が効果的です。第一段階では、ダンス動画を一度通して視聴し、曲の全体構成と振り付けの流れを把握しましょう。続いて、動きごとに動画を一時停止し、難しいステップだけを集中して個別練習します。テンポ調整機能を使うことで、苦手部分もスローで確認でき、着実にスキルアップできます。下記のようなポイントを意識しましょう。
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曲全体を3～5つのブロックで分割する
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動画の再生速度を0.5～0.75倍にして動きを正確に観察する
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繰り返し練習し、毎回自撮りでフォームを確認
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サビや決めポーズなど目立つ部分は友人といっしょに動きを揃える
こうしたプロセスを意識することで、流行りのK-POPやJ-POPでも完コピしやすくなります。
難易度別おすすめ練習曲リスト-初級から中級まで対応
簡単に踊れるダンス曲は、ステップ数や振り付けの構成がシンプルなものを選定すると安心です。イベントや文化祭、体育でも盛り上がる曲は人気が高く、世代やシーン別にも選びやすいです。下記のテーブルで、ジャンルと特徴、難易度をまとめました。
| 曲名 | ジャンル | 難易度 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 恋（星野源） | J-POP | 初級 | サビの「恋ダンス」は完コピしやすく子どもにも人気 |
| TT（TWICE） | K-POP | 初級～中級 | TikTokや中学生で流行、振り付けもシンプル |
| YMCA（ヴィレッジ・ピープル） | 洋楽 | 初級 | 動きが分かりやすくイベントで代表的な盛り上げ曲 |
| シンデレラガール（King & Prince） | J-POP | 初級～中級 | 体育・文化祭で人気、手の振りが可愛く覚えやすい |
| Dynamite（BTS） | K-POP/洋楽 | 中級 | ノリノリのアップテンポで盛り上がる、全体の流れが理解しやすい |
初めてでも挑戦しやすい曲・振り付けを活用しつつ、少しずつ難易度を上げていきましょう。
振り付けで失敗しやすいポイントと対策
簡単に踊れるダンス曲を練習していても、ミスが多い部分や挫折しやすいポイントは存在します。多いのは「リズムを外す」「左右を間違える」「動きが小さくなる」などの悩みです。これを防ぐには以下のコツが役立ちます。
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苦手なパートは歌詞やリズムに合わせて声に出しながら動く
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毎回立ち位置や空間を確かめ、しっかり体全体を使うことを意識
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目線や表情も鏡や動画でチェックする
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本番に向けて友だちと一緒に練習し、フィードバックを受ける
ミスが減ると自信につながり、イベント本番や中学生の体育・文化祭でも安心してパフォーマンスできるようになります。練習時は自分に優しいペース設定と、失敗を恐れないマインドも大切にしましょう。
かわいい系・かっこいい系・個性的に魅せる簡単ダンス曲特集
女子・子どもに人気のかわいいダンス曲と振り付け特徴
近年、TikTokやYouTubeで話題の「簡単に踊れるダンス曲」は女子や子どもたちにも大人気です。かわいいダンス曲の多くは、手を大きく振ったりステップが簡単なものが中心で、初心者や子どもでも楽しく踊れるのが魅力です。以下のポイントを押さえることで、かわいいダンスの世界をより楽しめます。
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明るくかわいいJ-POPや、流行りのK-POP楽曲が多数
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手や指を使った振りや、顔の表情を生かした動作が多い
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話題の「可愛いダンス 流行り」「ダンス簡単 かわいい曲」などが検索上位
かわいい系のダンスは曲調もさることながら、振り付けも誰でも真似しやすいので、ダンス未経験者にもおすすめされています。
見た目のインパクトを活かす動きや衣装のアイデア
ダンスの完成度を高めるなら、見た目の印象も大切です。衣装や小物でアクセントを付けることで、より可愛らしく個性的に魅せることができます。
| アイデア | 効果 | おすすめの工夫 |
|---|---|---|
| カラフルなリボンやスカート | 動きが強調され映える | チームごとに色違いで統一感UP |
| ポップなヘアアクセ | 顔周りを華やかに | 曲のテーマに合わせて工夫 |
| 手袋や帽子など小物 | 振りやすさと可愛さプラス | 小物を使う振り付けも人気 |
簡単に踊れる曲と衣装の工夫を組み合せることで、観客にも華やかで楽しい印象を残すことができます。
男子や大人向けかっこいい系・ヒップホップ調簡単ダンス曲
男子や大人にも人気の「かっこいい系簡単ダンス曲」はリズムが取りやすく、見栄えの良い動きが特徴です。特にヒップホップやJ-POP、洋楽のアップテンポ曲は初心者でもチャレンジしやすいよう工夫がされています。
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腰や肩の大きな動きを取り入れたヒップホップ系の曲「ダンス曲 かっこいい JPOP」「洋楽ダンス」などが定番
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シンプルなステップや繰り返し動作が多く、イベントや体育でも活躍
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「ダンス 完コピしやすい曲 K-POP」など真似しやすい楽曲が急上昇中
男性でも決めやすいかっこいい決めポーズや簡単な合わせ技で、非ダンサーでも注目を集めやすいです。
イベントや学校で映える振り付けポイント
かっこいい系ダンスで注目されるには、振り付けとタイミングがカギです。イベントや学校で目立ちたい場合は下記のポイントを意識しましょう。
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全体で動きを合わせる「シンクロ感」が重要
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一カ所の動きを大きく、強弱をはっきり付けることで躍動感UP
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曲のサビや盛り上がる箇所で決めポーズを入れる
学校の体育祭や文化祭でもこれらのポイントを取り入れることで、短い練習期間でもクオリティと一体感を出すことができます。
面白さ・インパクト重視！盛り上がる個性派簡単ダンス曲
バリエーション豊かな個性派ダンス曲は、観客の印象に強く残ります。面白い動きや思い切ったパフォーマンスで、余興や出し物にもぴったり。流行りのTikTokダンスだけでなく、昔ながらの洋楽ダンスやオリジナルのアレンジも人気です。
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コミカルな動作や、ジャンプ・回転を取り入れたものが盛り上がる
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最新の「簡単ダンス 流行り2024」や「文化祭 ダンス 簡単 盛り上がる」なども検索集中
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振り付けが簡単で完コピしやすい洋楽・J-POPもおすすめ
誰でもすぐに真似できる曲選びと、少し大胆な振付アレンジが場を盛り上げる秘訣です。
観客の印象に残る演出と振付の工夫事例紹介
個性派ダンスでは、演出のアイデアが勝負の分かれ目。ちょっとした工夫で観客の印象に強く残ります。
| 工夫事例 | 効果 | ポイント |
|---|---|---|
| 笑いを誘う動きや表情 | 場が盛り上がる | 曲の雰囲気を活かした表情が◎ |
| オリジナルの掛け声やコール | 参加型で一体感 | 観客を巻き込む演出に最適 |
| メンバーシャッフルや入れ替わり | 動きに変化が出る | 簡単な動線でも十分効果的 |
ダンスの選曲や振り付けの工夫次第で、初心者でもイベントで主役級のパフォーマンスが実現できます。
実際の体験談から学ぶ！初心者が簡単に踊れる曲で成功した事例
小学生・中学生～社会人の成功体験談・感想紹介
実際に「簡単に踊れるダンス曲」を選び、楽しく踊れた体験談には、年齢を問わず多くの声が寄せられています。とくに中学生や社会人グループでは、学校の文化祭や余興、会社のイベントで取り組みやすく、成功体験につながるケースが増えています。
多くの人が選んだ定番は、踊りやすいリズム、真似しやすい振り付けのJ-POPや流行のK-POP曲、明るく参加しやすい洋楽ヒット曲。
下記のようなポイントが感じられました。
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小学生はテンポの良い繰り返しフレーズ、簡単なステップで一体感を楽しめた
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中学生はTikTokやYouTubeで流行りの完コピできるK-POPやJ-POP曲で気軽に参加
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社会人は余興やパーティーで盛り上がる洋楽ダンス、イベントのアイスブレイクに重宝
実際に選ばれた主な曲や感想を表にまとめます。
| 年齢層 | よく踊られた曲 | 選曲理由 | 感想 |
|---|---|---|---|
| 小学生 | 「学園天国」「U.S.A.」 | 繰り返しやすい、明るい | みんなで楽しめる |
| 中学生 | 「TT（K-POP）」「恋」 | 完コピしやすい、制服で踊れる | 映える、達成感が味わえる |
| 社会人 | 「Happy」(洋楽)「R.Y.U.S.E.I.」 | 会場が盛り上がる、簡単なフリ | 一体感が生まれて好評 |
実体験を元にした選曲・練習のポイントまとめ
初心者でも成功するための選曲・練習にはいくつかコツがあります。失敗しないためのポイントを下記に整理しました。
選曲のコツ：
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サビで盛り上がるなど、誰でも知っている流行り曲や定番曲を選ぶ
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ステップや動作が繰り返される完コピしやすいジャンル（例：K-POP、J-POP）が◎
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洋楽ならアップテンポでシンプルなリズムの曲が参加しやすい
練習のステップ：
- ダンス動画や振り付け動画を見て全体像を把握する
- サビ部分などキャッチーな箇所を中心に繰り返し練習
- 簡単にアレンジ可能な部分を取り入れ、個性やチームカラーを演出する
練習で大切なのは、楽しむことと反復練習です。完璧を目指すより「みんなで達成感を味わう」ことが、成功体験につながります。
保護者・指導者の視点から見た効果的な曲選びと指導法
保護者や指導者は、安全・健康・協調性などの観点で選曲と指導を考えることが大切です。無理のない動作で全員が参加しやすいダンス曲を選びましょう。
指導時のポイントは以下の通りです。
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子どもや初心者でも覚えやすい繰り返しの振り付けやスローなテンポを重視
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年齢や体力に応じ、動きやすいスペース、服装を選ぶ
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練習中はこまめに声をかけ、「できた」を実感できる場面作りが効果的
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難しいパートは簡単アレンジし、苦手意識を生まない工夫を
実際に家庭や学校で使えるおすすめ曲や指導方法を、下記テーブルにまとめます。
| シーン | おすすめ曲 | 指導の工夫例 |
|---|---|---|
| 家庭 | 「世界に一つだけの花」 | 親子で振り付けを分担し達成感UP |
| 学校（中学） | 「Make you happy」(K-POP) | グループごとに担当パートを決める |
| イベント | 洋楽「Happy」「Shake It Off」 | 参加者全員でサビを大きく踊る |
家庭や学校での取り組みで注意すべきポイント
初心者や子どもが参加する場合、注意点も押さえておきましょう。
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無理に難しい曲や複雑な振秀を選ばず、楽しんで踊れる曲・動きを優先
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長時間の練習は避け、短時間集中でメリハリを
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音量やスペース、安全面に十分配慮し事故防止
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苦手な子へのサポートや、グループ内での役割分担を工夫する
こうした配慮が、誰もが安心してダンスを楽しめる環境づくりにつながります。
よくあるトラブル・悩みとその解決策
簡単に踊れるダンス曲を選んでも、練習中や本番でつまずくことは少なくありません。よく起こる悩みとその解決策をまとめます。
多いトピック例
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振り付けが覚えられない
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グループで動きが揃わない
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本番で緊張してしまう
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恥ずかしくて動けなくなる
解決策はこちら
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振り付けは「サビだけ」「ユニゾン部分」など分割して練習
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一人で悩まず、動画を見ながら友人や家族と練習
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練習の初めに全員でストレッチや簡単なリズム遊びを入れて緊張をほぐす
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観客を気にしすぎず「楽しさ」に意識を向ける
ポイントまとめ：
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完コピより「みんなで楽しむ」雰囲気づくりが成功のカギ
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各自が得意なパートやアレンジで参加しやすくすることで、ダンスが身近なものになりやすい
こうした工夫を取り入れることで、初めてでも自信を持って簡単に踊れるダンス曲を楽しむことができます。
ダンス曲の選び方徹底比較：難易度・ジャンル・シーン別おすすめリスト
初心者でも安心してチャレンジできる「簡単に踊れるダンス曲」を選ぶには、難易度やジャンル、年齢層、シーンに合わせた選曲が重要です。最近はJ-POP、K-POP、洋楽の中にも、振り付けがシンプルで覚えやすく、みんなで盛り上がれるナンバーが多く登場しています。子どもから中学生、大人まで楽しめるよう、流行りの曲やSNS映えする楽曲も幅広く押さえました。迷ったときは、テンポのとりやすさ、繰り返しの多いサビ、振り付けのシンプルさに注目することで、完コピしやすいダンス曲を見つけられます。
難易度・ジャンル・対象年齢ごとの詳細な楽曲比較
曲選びに迷う方は、ジャンル別・難易度別・対象年齢別の比較がおすすめです。J-POPなら明るく親しみやすいメロディとテンポが特徴で、小学生や中学生も体育や文化祭で人気。K-POPはビートが強くフォーメーションダンスも楽しめ、中級者向けの振り付けまで幅広いのが魅力です。洋楽はアップテンポな楽曲が多く、ダイナミックなムーブが特徴。難易度を下げたい場合は、リズムと振り付けがシンプルなものを選ぶのがコツです。
| ジャンル | 難易度 | 代表曲例 | 対象年齢 | 盛り上がり度 |
|---|---|---|---|---|
| J-POP | ★ | 恋、Make you happy | 小学生〜大人 | 高 |
| K-POP | ★★ | Dynamite、Butter | 中学生〜高校生 | 高 |
| 洋楽 | ★★ | Uptown Funk、Shake It Off | 中学生〜大人 | 高 |
イベント・行事別おすすめ曲一覧
文化祭や体育祭、忘年会や余興など、イベントごとに盛り上がるダンス曲も選び方が違います。シーンに合わせて選ぶことで、会場の一体感や参加者全員の思い出作りにつながります。文化祭ではみんなでそろって踊れる振付が簡単な曲、体育祭ではリズムに乗って体を大きく使えるもの、忘年会や余興ならサビで一気に盛り上がる選曲に注目しましょう。
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文化祭：恋（星野源）、Lemon（米津玄師）、踊（Ado）
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体育祭：Make you happy（NiziU）、Dynamite（BTS）
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忘年会・余興：Uptown Funk（Bruno Mars）、パプリカ（Foorin）、TT（TWICE）
SNS向け動画投稿で映えるおすすめ曲ランキング
SNSで拡散されやすいダンス曲は、短い振付でもインパクトがあり真似しやすいこと、楽曲やポーズにトレンド性があることがポイントです。TikTokやInstagramでよく使われている“バズる”フレーズや決めポーズのある曲は、幅広い年齢層が挑戦しやすく、動画投稿にもぴったりです。
| ランキング | 曲名（アーティスト） | 映えるポイント |
|---|---|---|
| 1 | Make you happy（NiziU） | 簡単なステップと“縄跳びダンス”で大流行 |
| 2 | Dynamite（BTS） | キャッチーなサビを完コピ・みんなで合わせやすい |
| 3 | あたらしい日々へ（YOASOBI） | リズムがとりやすく全員で盛り上がれる |
| 4 | TT（TWICE） | 手ぶりの振り付けが可愛く簡単 |
| 5 | Uptown Funk（Bruno Mars） | 洋楽ならではのアップテンポ＆ノリやすさ |
拡散されやすい曲で撮影する際は、ワンポイントの決めポーズや全員で揃うサビなどを強調すると、よりSNS映えする動画になります。簡単に踊れるダンス曲選びで迷ったら、上記のようなランキングやイベント別リストを参考に、自分たちのレベルやシーンに合わせて選びましょう。
より楽しむための練習法とダンス活用アイデア
効果的な練習スケジュールの組み方と上達のコツ
簡単に踊れるダンス曲をマスターするなら、効率的な練習スケジュールの組み方がポイントです。まず自分のレベルや目標に合わせて週3回から始めるのがおすすめです。20分を1セットとし、下記のようなサイクルで取り組むと継続しやすく、上達も早まります。
- ウォーミングアップで体をほぐす
- 好きなダンス曲の振り付け動画を繰り返し視聴
- ゆっくりと動きを確認しながら練習
- 通しで踊り、曲に合わせてタイミングやリズムの確認
また、練習後に自分の動画を撮影してチェックすることで、細かい動きの精度が上がります。目標を明確にすることも大切なので、「この1曲を1週間で完コピする」など具体的に設定しましょう。
継続しやすい練習計画とモチベーション維持法
毎日新鮮な気持ちで練習を続けるためには、以下の工夫が役立ちます。
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友人や家族と一緒に練習日を決めて実施
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好きな流行りの簡単ダンス曲を数曲ローテしてマンネリ化を防ぐ
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練習後にはご褒美を設定する
特に最近流行のK-POPやJ-POPの簡単な踊りやすい曲、またはTikTokでも話題のかわいいダンス曲などを交ぜて選ぶことが、飽きずに続ける秘訣です。曲ごとに新たなチャレンジ感覚が生まれ、楽しみながらスキルアップが可能です。
グループ／ソロ別に踊りやすい工夫と応用テクニック
グループやソロで踊る場合、それぞれに合ったテクニックとアレンジが重要です。グループの場合は、全員が同じ振りを合わせるだけでなく、動きを担当分けすることで迫力と一体感が生まれます。たとえば、サビは全員で揃え、AメロやBメロではペアで違う動きを入れるなどがおすすめです。
ソロダンスの場合は、自分の得意なステップや手の動きを強調したオリジナルアレンジを加えてみましょう。踊りやすい洋楽やヒップホップ、最近の流行曲をベースに、少しずつオリジナリティを演出すると観客に印象を残せます。
大人数対応のフォーメーションアレンジ術
文化祭や体育祭など大人数で踊る場合は、フォーメーションを意識したアレンジが鍵です。
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前後左右に並ぶ隊形を活用
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サビごとに大きく隊形を変化させる
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ペアや3、4人ずつ組ませて小グループ演出を導入
このように複数パターンのフォーメーションを曲展開に合わせて設定することで、簡単なダンス曲もより迫力あるパフォーマンスになります。流行りのダンス曲や盛り上がる曲を選ぶと、一体感がより引き立ちます。
最新の流行曲予測とこれから注目のダンス曲
簡単に踊れるダンス曲は毎年アップデートされています。特に2025年はK-POPの完コピしやすい曲や、TikTokで話題となる洋楽アップテンポ曲がより一層注目される傾向です。
下表は最新版の流行予測とおすすめジャンルの比較です。
| ジャンル | 特徴 | 踊りやすさ | 2025年注目ポイント |
|---|---|---|---|
| K-POP | 振り付け動画が豊富、完コピも簡単 | 高い | 韓国女性グループ中心に新曲続々 |
| J-POP | 親しみやすく、文化祭や余興にも人気 | 非常に高い | TikTok定番曲、更にライトな振付 |
| 洋楽 | ノリが良く体を動かしやすい | 中～高 | アップテンポで短尺動画向きが増加 |
| キッズ向け | かわいい振り多数で子どもも参加しやすい | 最高 | 園児～小学生向けアレンジ注目 |
今後は体育や文化祭、余興、イベントといったシーンでも活躍する簡単に踊れる定番曲はもちろん、SNSや動画で拡散されやすい中学生向けや女性ダンサーにも人気のダンス曲が幅広く台頭するでしょう。
2025年以降の動向を踏まえた今後のおすすめ
今後は、「みんなで踊れるダンス 簡単」「ダンス曲 可愛い」「完コピしやすいJ-POP・K-POP」などがより一層求められます。SNSや動画での流行を意識して、踊りやすさと楽しさを両立した楽曲選びや、誰でもすぐ踊れる簡単な振付付き曲に注目が集まっています。今後も最新トレンドを反映したダンス曲を柔軟に取り入れ、場面や人数に合わせた演出を楽しんでください。
